病気にならなければ苦しんだりしなくていいんだけどそんな方法はないかしら？
今回はインフルエンザにかからない方法！体力の回復を！一度かかると免疫が！についてご紹介します。
インフルエンザにかからない方法！体力の回復を！一度かかると免疫が！ならない人とかかる人の特徴
人間には病気に打ち勝つ力というものが本来持っています。
それは何かというと一つは免疫力です。
免疫力が高いとインフルエンザウイルスを跳ね返す力があります。
それとは逆に免疫力が低いとインフルエンザに
感染するリスクが高くなると同時にその症状も重くなります。
幼い子供や高齢者がこれにあたり、症状も重くなり
症状が重篤なだけでなく、様々な合併症を引き起こす可能性があります。
高齢者のインフルエンザの合併症には、肺炎や気管支炎など、
主に気道の炎症があります。
それだけ免疫力というのは大事になります。
では免疫力をあげる為にはどうすればいいかというと
免疫力をあげるような事を習慣化すればいい事になります。
インフルエンザ 免疫力でならない方法 免疫力を高める方法
では何をすれば免疫力があがるのでしょうか？
インフルエンザにかからない方法！ストレスを溜めない事
ストレスは何にでも悪い影響を与えます。
ストレスが原因でなる病気には
ストレスが原因で病気になる可能性は多いのです。
うつ病、蕁麻疹（じんましん）円形脱毛症、片頭痛など
多くの病気になる可能性があります。
インフルエンザにかからない方法！体力の回復を！免疫力でならない方法 適度の運動
運動をしていると身体も健康になりますし、
気分もリフレッシュします。
また、体温が上昇するのですがこれがまたいいのです。
体温が１度上がれば免疫力が約５倍も上がります。
インフルエンザにかからない方法！体力の回復を！一度かかると免疫が！規則正しい生活
規則正しい生活は説明する必要はないでしょう。
その通りで健康そのものになるのですから当然免疫力も上がります。
インフルエンザにかからない人というのは、正しい生活習慣が多いです。
ではインフルエンザにかからない体質になるにはどうすればいいのでしょうか？
それは、ストレスを溜めず、適度の運動をして、
規則正しい生活を習慣化するという事です。
インフルエンザにかからない方法！体力の回復を！一度かかると免疫が！健康的に運動を
インフルエンザにかからないためにはそんなに
特別な事をするわけではありません。
単純な事、ストレスを溜めず、適度の
運動をして、規則正しい運動をする事です。
でもこれは単純であっても難しい。
わかっているけどやめられないという言葉がありますけど、
これがどうしてもできない。
いろんな依存症もありますし、ストレスの為に
アルコールに走る方も多いのです。
でも健康的な生活は必ずできます。
まずは、軽いウオーキングから始めてみませんか?
そうすれば気分爽快になるはずです。
ストレスも軽減されると思いませんか?
まずは一歩です。
すべては一歩から始まるのです。
まとめ
同じく生活をしていてもインフルエンザにかかる方も
いればかからない人もいるのは事実です。
インフルエンザにかかると辛い症状がまってます。
突然の高熱や体全体に症状が出て辛いです。
辛い症状に苦しむのも苦しまないのも
あなたの生活習慣次第です。
どうせ一回限りの人生であればストレスや
病気の少ない人生にしたいものですね。^^
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