体にウイルスを入れない事が感染を防ぐ事に繋がりますが、それには大事な方法があります。
今回はインフルエンザ いつまで うつる？対策 グッズのクレベリンで！についてご紹介します。
インフルエンザ いつまで うつる？予防 感染対策の効果は？
インフルエンザに感染しないように気をつけましょう。
予防対策は接触感染、飛沫感染をしないように注意する事です。
そのための方法であり対策出あるという事です。
体内にインフルエンザウイルスを入れない事、それにつきます。
それが予防になります。
その予防ですが、
予防には次の点に気を付けてください。
インフルエンザ いつまで うつる？対策 グッズのクレベリンで！マスクの着用を
●クレベリンの使用
今話題のクレベリンですが浮遊菌の一種を60分間で99%除去してくれます。
●マスクの着用
インフルエンザは、接触感染や飛沫感染で
インフルエンザのウイルスが
体内入リ込む事によって起こります。
飛沫感染は感染者のつば、くしゃみ、
咳などの飛沫とともに空気中に飛散した
インフルエンザウイルスを口や鼻から吸い込むことで感染します。
接触感染とは、電車のつり革、スイッチ、ドアノブなど
インフルエンザウイルスが付着した物を手で触り、
目、口、鼻などの粘膜に触れ感染する事です。
マスクは感染者が着けた場合ウイルスを含んだ
鼻水やつばやによる飛沫の飛散を防いでくれます。
マスクは感染の拡散防止に効果があります。
また、マスクはインフルエンザに感染していない人では
インフルエンザウイルス飛沫の粒子を吸い込まない為の予防に役立ちます。
インフルエンって湿度を嫌うのでマスクの保湿効果で
インフルエンザウイルスの増殖をおさえる力にもなります。
インフルエンザ いつまで うつる？手洗いとうがいを
すべての基本はうがいと手洗いです。
インフルエンザは飛沫感染しますが、
空中を飛んでいたものが手やのどに付着する可能性があります。
ですから、その時にすぐ洗い流せば感染する事から防ぐ事がで来ます。
こまめに手洗い、うがいをしましょう。
インフルエンザ いつまで うつる？部屋の換気を
部屋の中には多くのウイルスが浮遊している場合があります。
特に身近に感染者が出た場合はなおの事。
換気の必要があります。
そんな頻繁にやっていては、風邪を引いてしまいますので
適宜行ってください。
空気の入れ替えは大切なことです。
インフルエンザ いつまで うつる？湿度に気を付ける
部屋の中はストーブやエアコンなどにより
乾燥してきます。
ウイルスは低温、低湿が大好き。
インフルエンザウイルスが悪さをしないように
加湿器や部屋干しにより部屋の中の湿度を上げましょう。
また、温度も適温である２０度前後に
保ちましょう。
インフルエンザ いつまで うつる？水分の補給を
水分を補給するのも大切なことです。
身体の水分が足りないと、粘膜細胞へウイルスが侵入してきます。
水分を補給する事は大事なことになりますので
ウイルス侵入を防ぐ為にもこまめに取り入れるのが大事です。
インフルエンザ いつまで うつる？栄養補給を
人間の体はバランスの取れた食事をきっちり取る事から成り立ってます。
もし体力や免疫力がなくなっていた所に
インフルエンザウイルスが攻撃してきたら
体がウイルスに勝てなくなります。
そして、悪化してしまいます。
インフルエンザ いつまで うつる？睡眠をたっぷり取る
睡眠をたっぷりとる事はもっとも大事です。
できれば、まとめて取るのもいいんですが、
こまめに取れればなおいいです。
疲れたなと思ったら、ちょっとでも仮眠を取る。
でもこれは恵まれた人しかできないかもしれません。
ですから、インフルエンザが猛威を振るっている時期はなおの事
いつもより多めに睡眠を取って疲れを溜めないようにしてください。
まとめ
びくびくしていても感染する時は感染します。
ですから、日々予防が大事です。
手洗いやうがいによって、感染の予防をしてください。
又、部屋の空気を入れ替えて部屋の中にウイルスが
蔓延する事を防ぐ事も大事です。
湿度に上げ、乾燥に気を付けてください。
水分の補給や、栄養補給をし、睡眠をたっぷり取りましょう。
さあ！後はインフルエンザよどこからでもかかってきなさい。
という気持ちでいれば、ウイルスの方から逃げて行くかもしれませんよ！(^^)ﾆｺ
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