アレルギーをひどくさせる食べ物には何があるのでしょうか？
今回は食物による食物 アレルギー 肌荒れ 花粉症 悪化の症状についてご紹介します。
花粉症 悪化 症状！トマトが原因
ダイエットでは人気な「トマト」！痩せる為には効果がある「トマト」ですが、
花粉症の人にとっては症状を悪くさせる事を知ってますか?
花粉症の人の体内に花粉が入ると、アレルギーの免疫反応が起こります。
それによってある化学物質が出てきます。
この化学物質が、鼻水やくしゃみ、鼻づまりを引き起こします。
この化学物質は食べ物にも含まれているのだそうです。
花粉症やアレルギーの症状を悪化させる原因の食べ物をチェックすると、
以下の食べ物になります。
バナナ、トマト、パイナップル、なす、ほうれん草、
キウイ、タケノコ、ハム、ソーセージ、アルコール、
ファーストフード、インスタント食品です。
日頃良く食べている食品じゃありませんか?
時にアルコールは毎晩お世話になっている方も多いはず。
これが、花粉症のアレルギー症状を悪化させているとは・・・・
食物 アレルギー 肌荒れ パイナップルには鼻炎症状が
ヒスタミンは、免疫系からの命令を、伝達する物質のひとつで、
くしゃみや鼻水、かゆみなどを引き起こす原因が、ヒスタミンで、
野菜のなかではなす、トマト、タケノコ、ほうれん草に多く含まれます。
セロトニンは、「睡眠の質」と「精神の安定」に
深くかかわる物質なのですが、これも鼻炎症状を引き起こすものです。
セトロニンはパイナップル、バナナ、キウイなどの果物に含まれます。
上記の果物は花粉症の症状が出る方は、摂取は
花粉の時期の摂取は控えた方がいいと思います。
花粉症 悪化 症状！くしゃみがひどい方に
インスタント食品、ファーストフード、ハム、ソーセージ、アルコールも控えた方がいいです。
ハムやソーセージには亜硝酸塩など過敏性を高めるものが入っています。
また、アルコールの代謝途中で出来るアセトアルデヒドは、末梢神経を刺激しますから、
鼻水、くしゃみ、鼻づまりを悪化させます。
アルコールとハムソーセージはお酒の定番のようなものですが
花粉症の時期だけは控えた方が無難です。
くしゃみ連発という苦しみが待ってますよ。
花粉症 悪化 症状！免疫機能を低下
トランス脂肪酸を多く含む食ベ物は免疫への悪い影響があります。
トランス脂肪酸を多く含む食ベ物にはファーストフードやインスタント食品などがあります。
後は、マーガリンなどに含まれる、トランス脂肪酸も、免疫への悪い影響があります。
又、スナック菓子、ファーストフードの揚げ物、パン、ケーキ、クッキーなども同じです。
なんか心当たりはありませんか？
大好きな食べ物ばかりではありませんか？
なんか花粉症の症状を自分から呼び込んでいるような食生活してませんか?
やっぱり食生活の改善が必要ですね!^^
まとめ
花粉症やアレルギーの症状を悪化させる原因の食べ物は理解しましたか?
いつも食べてて大好きなものも多いと思いますが、
花粉症のアレルギー症状は辛いものです。
この際食生活を改善してつらい花粉症からおさらばしませんか？
快適な毎日を送りたのであれば何かを捨てなければいけません。
「何かを得る為には何かを捨てる」鉄則です。^^
コメント