薬は嫌だという方も結構いますが、飲まなければいいのであればそれもありですよね！
今回はレンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？おすすめのヨーグルトの食べ方
をご紹介します。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？
薬を使用しないのであればまず大事な事は体内に花粉を入れない事だと思います。
そうすればアレルギー症状は起きないのですから・・
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？マスクをつける
花粉を口腔内に入れない為にはマスクの着用が大事です。
マスクは顔とマスクの隙間をできるだけなくしてください。
そして、しっかりアゴを覆ってくださいね。
インフルエンザ対策で必要なのはウイルス用マスクです。
ウイルスよりも花粉のほうが粒子は大きい為、より効果が出ると思います。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？メガネをかける
花粉症の症状に、充血や眼のかゆみが出ます。
メガネをかけるだけでも効果がありますのでメガネをかける事が
症状を重くしない為には大事な事です。
メガネの部分に花粉が付着して目に入る花粉が
減りますので効果はあります。
できれば、花粉症用のメガネかゴーグルだとより効果があります。
目のアレルギー症状が出ない為には花粉が目に入らないければ
いいので当然メガネやゴーグルが効果があるのは理解できるでしょう!
花粉症で薬に頼らない鼻づまり解消法！予防は？
何事も予防が必要です。
症状が出てしまってからでは遅すぎます。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？玄関先で花粉を落とす
花粉症対策として予防は大事なことです。
帰宅時花粉が体に付着していますので、玄関先で落すのが必要です。
室内に花粉を持ち込まない努力をしてください。
室内に花粉が入ると部屋中を花粉が飛散します。
いくらうがいをしても何の効果もなくなってしまいます。
まず、第一に大事なのは部屋に花粉を持ち込まない事。
大事なポイントは払い落とすのではなく”落とす”です。
払い落とせば花粉は飛散してしまいます。
ですから濡れたタオルなどでふき取りましょう。
そしてできるだけ花粉が付着しないナイロン製の服を着るのも大事です。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？！手洗い うがい洗顔の励行
手洗いうがいも当然必要です。
水で洗い流してしまいましょう。
そしてそれを毎日の習慣化する事です。
昨日やったが今日はしなかったでは意味がありません。
うがい手洗い洗顔の励行を実施してくださいね。
花粉症で薬に頼らない鼻づまり解消法！加湿器の使用
室内に飛散した花粉は加湿器により水分と付着し床に落ちてきます。
そのため、花粉の飛散量は減ります。
でも乾燥すればまた飛散しますのでお掃除は念入りに行いましょう。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？空気清浄機の使用
空気清浄器は空気を綺麗にしてくれますから空中に飛散した花粉を吸い取ってくれます。
加湿器と併用するか加湿機能付きの空気清浄機にしましょう。
レンコン 花粉症 レシピ！薬 効かない？おすすめのヨーグルトの食べ方良い食べ物は？
花粉症の症状に効果がある食べ物というものはあります。
ただ２，３週間は少なくとも食べ続ける必要があります。
古来からレンコンは漢方薬として使われ、
抗炎症作用、止血作用、利尿作用、咳・痰の鎮静作用、胃潰瘍、
十二指腸潰瘍の予防などの症状に効果があります。
ではレンコンと乳酸菌を組合わせる事に
よって、アレルギーの元になる抗体の生産を抑える力があります。
この２つが組み合わされればより効果があります。
レンコンに含まれるのタンニンとムチンが花粉症に効果を発揮します。
まとめ
何かというとすぐ薬に頼りがちですが、副作用が怖いですからできれば
薬に頼らないそんな鼻づまりの解消法があればいいですね。
人間にはもともと自然治癒の力というものがあります。
その効果を発揮するには免疫力を強くしていく必要があります。
レンコンや乳酸菌など花粉症のアレルギー症状にいいものを
食べて花粉症に打ち勝ちましょうね！
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